Здоровье - Синдром раздраженного кишечника (СРК) - Продукты, чтобы избежать с синдромом раздраженного кишечника

SAN | Просмотров: 480




Синдром раздраженного кишечника (СРК) причины боли в животе, дискомфорт, вздутие живота, запор или понос. Продукты, которые следует избегать при ИБС являются молочные продукты, жирная пища, кофеин, газированные напитки, алкоголь, красное мясо, заменителем сахара и различных фруктов и овощей. Синдром раздраженного кишечника (СРК) включает в себя группу болезней желудочно-кишечного тракта, такие как вздутие живота, спазмы, боль в животе, нерегулярные испражнения. В отличие от других тяжелых кишечных расстройств, этот синдром не вызывает никаких долгосрочных проблем со здоровьем и/или повреждения желудочно-кишечного тракта. Многие люди страдают от этого неудобного состояния в какой-то момент в их жизни. Согласно статистике, один из каждых пяти взрослых американцев страдают от СРК.

--- Спастический Диета Толстой Кишки

Нет никаких конкретных причин СРК. По данным медицинских исследований, было выявлено, что большинство пациентов с этим расстройством кишечника имеют чувствительную или гиперактивного желудочно-кишечного тракта. Диагноз СРК делается на основе физического осмотра и истории болезни пациента. Для того, чтобы исключить другие заболевания, врач может рассмотреть необходимость выполнения анализов крови и анализ кала. Симптомы СРК могут быть эффективно контролируется управление стрессом, диеты и изменения образа жизни.

Пищевых продуктов, чтобы избежать, если у вас есть IBS

Лучший долгосрочный вариант обработки для IBS-это следовать здоровой диете и избегать продуктов, которые вызывают симптомы СРК. Поскольку люди по-разному реагируют на различные диеты, нет определенной предписанной пищи для этого синдрома. Наоборот, существуют определенные продукты питания, которые усиливают и/или ухудшить симптомы. Упомянутый ниже несколько продуктов питания, которые не рекомендуются для людей, страдающих от СРК.

☛ Молочные Продукты
ИБС-это самая распространенная среди людей с непереносимостью лактозы. В таком состоянии, следует избегать молока и других молочных продуктов. Такие продукты питания можно заменить на йогурт или другие пробиотические напитки.

☛ Жирные Продукты
Жирные продукты-строго не рекомендуется для IBS. Жиры трудно перевариваются, и, таким образом, вызвать кишечные спазмы и обострить симптомы дискомфорта. Учитывая это, жареной пищи должны быть строго избегать.

☛ птицы и Красного мяса
В большинство людей с IBS, птицы и красного мяса являются основным пусковым пищевыми продуктами. Следовательно, необходимо ограничить потребление этих продуктов, чтобы предотвратить наступление симптомов. Вместо этого, пациент может включать без кожи белое мясо и морепродукты в рационе.

☛ овощи
Если вздутие живота является главной проблемой, то следует избегать овощей, которые вызывают газообразование, такие как капуста, брокколи, лук, чеснок и фасоль. Ограничив потребление этих овощей помогает в управлении симптомы.

☛ фрукты
Для людей с непереносимостью фруктозы, симптомы СРК может быть уменьшен до некоторой степени избегать фруктов, как яблоко и виноград. Вместо этого выбирайте фрукты, такие как бананы и изюм.

☛ кофеин
Кофеин, пищевые продукты, как кофе и другие газированные напитки следует избегать, так как кофеин ухудшает состояние. Кроме того, следует ограничить потребление соды или газированных напитков, чтобы предотвратить вздутие живота.

☛ Искусственные Подсластители
Искусственный подсластитель, в частности сорбит, широко используется в сахар, конфеты и жвачки. Это вызывает диарею и другие проблемы с кишечником. Следовательно, человек с СРК должны избегать употребления искусственных подсластителей.

☛ алкоголь
Алкоголь является стимулятором желудочного сока, что может вызвать сильные реакции в желудочно-кишечном тракте. Чрезмерное употребление алкоголя ухудшает симптомы СРК.

В заключение, помните, что рацион должен включать достаточное количество богатой клетчаткой пищи. Оба типа клетчатки, как растворимой, так и нерастворимой, помочь в улучшении дефекации путем поддержания здоровья кишечника. Хотя в том числе и богатые клетчаткой продукты питания, удостоверьтесь, что сумма постепенно увеличивается, в противном случае волокна принимается в больших количествах может привести к другим проблемам кишечника.

Отказ от ответственности: это бизнес сайт статья предназначена только для информационных целей и не должны использоваться в качестве замены для экспертной медицинской консультации.



Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Продукты, чтобы избежать с синдромом раздраженного кишечника